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A medida que avanzamos en edad, el riesgo de caídas aumenta porque, entre otras cosas, perdemos movilidad, se deteriora la visión y se debilitan los músculos. Cada año, más del 10% de los

adultos de 65 años o más se lesionan en una caída.   La mayor parte de las caídas ocurren en el hogar, especialmente en el baño, que puede ser un lugar resbaladizo con superficies duras. Las

mejoras en el diseño del baño —desde los cambios pequeños y económicos hasta los grandes y drásticos— pueden marcar una diferencia y ayudar a evitar las caídas.​​  “La buena noticia es que

se ha avanzado mucho en la idea de envejecer en el hogar y el concepto del diseño interior universal”, dice Caroline Danielson, directora de los salones de exposición de Ferguson Bath,

Kitchen & Lighting Gallery. “Vemos muchos fabricantes y propietarios de vivienda que realmente piensan en cómo diseñar para todos. No tiene que ser necesariamente algo netamente

utilitario”.  No se trata solo de evitar las caídas. Los expertos destacan la importancia de pensar en el baño como un lugar flexible para satisfacer las necesidades actuales y futuras.  ​“A

cualquiera le puede pasar algo en cualquier momento que le impida utilizar completamente el baño si no está diseñado con accesibilidad”, dice Jamie Gold, especialista certificada en

envejecimiento en el hogar y asesora certificada de bienestar de Mayo Clinic, con residencia en San Diego. “Deberías hacerlo, sin importar tu edad ni tu estado atlético. Es poner el hogar a

prueba de los eventos de la vida”.  La renovación del baño que Kraig Odden hizo recientemente en su apartamento en St. Paul, Minnesota, incluyó una ducha de umbral bajo. Derek Bourcy Kraig

Odden, de 57 años, renovó dos baños en el condominio que comparte con su esposo en St. Paul, Minnesota, y se inclinó hacia accesorios que, si bien no necesitan hoy, podrían necesitar más

adelante. En el baño principal, convirtieron la bañera y ducha en una ducha a nivel del piso con umbral bajo, un banco incorporado, un duchador de mano y una barra de agarre. Instalaron un

refuerzo en la pared —lo que se conoce como bloque— junto al inodoro y la entrada de la ducha para colocar barras de agarre en el futuro.  “La motivación fue reemplazar la bañera y la ducha

del baño principal con una ducha a nivel del piso, y en el proceso nos dimos cuenta de que teníamos la oportunidad de crear un entorno más fácil de usar y más amigable con el envejecimiento

para el futuro”, dice Odden. “Queríamos mayor comodidad y flexibilidad”.​  A continuación, te presentamos otras 14 ideas para ayudar a que tu baño se adapte mejor a tus necesidades de hoy y

de mañana:  BÁÑATE COMO UN REY  ​INSTALAR UN DUCHADOR MANUAL en la ducha (o la bañera) es “una de las cosas más simples que puedes hacer para agregar bienestar a tu hogar”, dice Gold, y es

algo que puedes hacer tú mismo. Es una ayuda para las personas que no son tan ágiles como antes debido a la edad o a algún percance.   La renovación del baño que Kraig Odden hizo en su

apartamento en St. Paul, Minnesota, incluyó un banco incorporado y una barra de agarre. Derek Bourcy Del mismo modo, AGREGAR UN BANCO INCORPORADO o una silla portátil a la ducha ayuda a las

personas endebles o que se sienten inestables cuando están de pie.   Las DUCHAS SIN UMBRAL no están diseñadas únicamente para sillas de ruedas (aunque si instalas una para facilitar el

acceso con una silla de ruedas, la National Association of Home Builders recomienda que tenga un radio de giro de al menos 60 pulgadas). “Es algo menos con lo que tropezarse para una persona

que tiene problemas de equilibrio, fatiga o algún otro problema”, dice Gold, autora de _Wellness by Design: A Room-by-Room Guide to Optimizing Your Home for Health, Fitness + Happiness_ y

_New Bathroom Idea Book_. Independientemente de la edad, “si te duele la espalda después de 36 hoyos de golf cuando estás de vacaciones y estás menos flexible o ágil de lo normal, tener una

ducha diseñada para la flexibilidad te ayudará”. Una ducha sin umbral al nivel del piso cuesta entre $6,000 y $10,000.