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Según un estudio publicado recientemente, los adultos que duermen tarde pueden tener un mayor riesgo de padecer diabetes tipo 2 y enfermedades cardíacas que los que se levantan temprano. La

investigación que aparece en la revista _Experimental Physiology_ (en inglés) encontró diferencias en los metabolismos de los noctámbulos y los madrugadores que hacen que sea más difícil

para las personas nocturnas quemar grasa. Como resultado, los investigadores sugieren que los noctámbulos tienen un mayor riesgo de padecer diabetes tipo 2 y enfermedades cardíacas. “Las

diferencias en el metabolismo de la grasa entre los madrugadores y las personas nocturnas demuestran que el ritmo circadiano de nuestro cuerpo (ciclo de vigilia/sueño) podría afectar cómo

nuestro cuerpo utiliza la insulina. Una capacidad sensible o reducida para responder a la hormona de la insulina tiene consecuencias importantes para nuestra salud”, dijo en una declaración

Steven Malin, autor del estudio, profesor adjunto de Metabolismo y Endocrinología en Rutgers University. LO QUE SE HIZO EN EL ESTUDIO Entre los participantes del estudio se encontraban 51

adultos sanos no fumadores (en su mayoría mujeres blancas de entre 54 y 55 años) que participaron en menos de una hora de ejercicio estructurado por semana. Los dividieron en dos grupos

—madrugadores y noctámbulos— según sus hábitos de sueño. Cada uno fue examinado por un médico al principio del estudio. Los investigadores utilizaron sistemas de imágenes avanzadas para

evaluar la masa corporal y la composición corporal, así como la sensibilidad a la insulina. También tomaron muestras de aliento para medir el metabolismo de la grasa y los carbohidratos.