News Reader.info

AstrolojiSağlıkGüzellikYazarlarMenüGirişMİLLİYET ANA SAYFAAstrolojiSağlıkGüzellikYazarlarGündemDünyaEkonomiUzmanParaAnasayfaBorsaDövizAltınSkorerAnasayfaCanlı SkorFikstürPuan

DurumuCaddePembenarYazarlarMilliyet TvAstrolojiTeknolojiSeçim SonuçlarıSon DepremlerTümüMilliyet ÇocukOyunEğitimKültür SanatMilli PiyangoYerel HaberlerPazarEgeGazete ArşiviMilliyet

ExecutiveMilliyet ArkeolojiMilliyet MimarlıkResmi İlanlarBize UlaşınKünyeReklamÜyelik© Copyright 2025 Milliyet.com.tr | Giriş Yaptığınız taktirde kullanım koşullarını ve gizlilik

politikasını kabul etmiş olursunuz.Sağlıklı BeslenmeBuzdolabına girdiği an tadı kaçıyor! Bu meyveler tezgahı seviyormuş, hep yanlış yapmışızTatlıdan vazgeçmeden incelin! Bu sağlıklı tarif

çikolataya bile kafa tutuyorAnanas kabızlığı yok ediyor! Kronik hastalıklardan kurtulmanın anahtarıBir yiyen kolesterol nedir bilmiyor! Damarların süpürgesi, salatada şahaneSoğuk sıkım meyve

suyu mu yoksa normal mi? Vitamini kaybolmuyor, sindirimi kolaySabah için kahveden daha iyisi var! Ananas-kereviz-limon anında ayıltıyorHepimiz sabahları bizi harekete geçirecek bir şeye

ihtiyaç duyarız. Uykulu sabahlarda anında ayılmak için kahve içmeyi tercih ediyor olabilirsiniz. Ancak kahveden çok daha iyi seçenekler var. Güne taze bir başlangıç yapmak için tercih

edebileceğiniz içecekleri sizler için derledik!Sandığınızdan daha faydalı! Değdiği hücreye can veriyor, tahini tutturan yaşadıYüksek besin değeriyle öne çıkan gıdalar arasında önemli bir

yeri olan tahin, son yıllarda süper gıdalardan biri olarak listeleniyor. Peki, bu susam ürünü gerçekten de sanıldığı kadar faydalı mı? Tek bir noktaya dikkat edilirse hayatınıza yeni bir güç

getirecek tahinle bir de böyle tanışın!Proteini bitkiden almak mümkün! 'Mavi bölge' insanları böyle besleniyorYakın zamanda yapılan bir araştırmaya göre, bitki bazlı protein tüketimi daha

düşük bir ölüm riskiyle ilişkilendirildi. Daha uzun bir yaşam için hangi tür proteinleri tüketmeniz gerektiğini biliyor musunuz?Bu tavuklu salatayı yemeyen kalmasın! 1 tabakla formu

yakalayın, diyetlerin yıldızıGünlük öğünlerinizi seçerken sağlıklı olanları tercih etmek istiyor olabilirsiniz. Hem lezzetli hem de sağlıklı bir yemek tercih etmek istiyorsanız tavuklu

salataya ne dersiniz? Birazdan vereceğimiz tarif bugüne dek denediğiniz tüm tavuklu salataları size unutturacak!50 yaş üstü sofradan eksik etmesin! Ne botoks ne krem, doğal gençlik

iksiriYaşlanma, özellikle beslenme ihtiyaçları açısından çok sayıda değişiklikle birlikte gelir. Diyet, genel sağlık ve uzun ömürde önemli bir rol oynar ve 50 yaşından sonra kalbiniz,

beyniniz, kemikleriniz, bağırsaklarınız ve göğüslerinizin hepsi ekstra ilgi ister. Bu durum 50 yaşından sonra bazı besinleri daha fazla almanız gerektiği anlamına gelir. Peki onlar neler?Her

tarif için havucun miniği makbul! Kurutup pişirin, faydasını 2'ye katlayınGirdiği her tarifi renklendiren turuncu sebzelerin şahı havuç hem faydalı hem de oldukça lezzetlidir. Son yıllarda

popüler olan bebek havucun normal hav

uçtan farkının olup olmadığı tartışılıyor. Bebek havucu daha yakından tanıyalım.Kalbi, bağırsakları ve karaciğeri koruyor! Hem lezzetli hem sağlıklı 4 enginar tarifiKaraciğeri arındırıyor,

kalbi koruyor, sindirimi destekliyor. Uzman Diyetisyen Elif Melek Avcı Dursun, bahar aylarının şifa kaynağı enginarın sağlığa faydalarını ve en doğru tüketim yöntemlerini anlattı.Acı biber

demeyin, görünmeyen yüzü başka! Ağza atıldığı an uyarı gidiyorBaharatlı yiyecekler birçok kişi için vazgeçilmezdir. Ancak bu tür yiyeceklerin fazla tüketilmesi halinde sağlık için zararlı

olduğu söylenir. İşte baharatlı yiyeceklerin görünmeyen yüzü!Ayçiçeğinin içinde yok yok! Her gün 1 avuç şart, vücudu baştan aşağıya yeniliyorAyçiçeği çekirdeği arkadaş buluşmalarının, yaz

akşamlarının ve koyu sohbetlerin vazgeçilmezidir. Bir avuç ayçiçeği çekirdeği sadece lezzetli, cevizli ve doyurucu bir atıştırmalık değil, aynı zamanda lif, sağlıklı yağlar ve hatta

proteinle dolu besleyici bir seçenektir. Peki ayçiçeği çekirdeğini nasıl kullanmak gerekir?Chia mı keten mi tartışmasına nokta! Biri Türkiye'den biri Meksika'dan, işte cevabıKüçük

boyutlarına rağmen, tohumlar besin açısından zengindir. Bu özellikle chia tohumları ve keten tohumları için geçerlidir; bu iki popüler çeşit bitki bazlı protein özellikleriyle bilinir.

Uzmanlar, chia tohumları ile keten tohumları arasındaki besin ve mutfak farklılıklarını ve ayrıca sizin için hangi süper besinin daha sağlıklı olduğunu açıklıyor.1 fincanı ömrü uzatacak

güçte! Yeşil rengiyle organları yıkıyor, zararı sıfırÖmrünüzü uzatmak için yapabileceğiniz çok şey var: Susuz kalmamak, kaliteli uyku almak ve sağlıklı beslenmek bunlardan sadece birkaçı.

Ancak ömrünüzü daha da uzatmak istiyorsanız rutininize yeşil çay eklemeyi düşünün. Yeşil çayın ömrünüzü nasıl uzatabileceğini ve içeceği daha fazla tüketmek için ipuçlarını öğrenin.Sağlıklı

seçeneklerle kendinizi şımartın! Abur cuburun da kalorisizi makbulHerkesin abur cubur anlayışı birbirinden farklıdır. Kimileri daha tuzlu kimileri daha tatlı atıştırmalıklar tercih eder ve

ne olursa olsun bu abur cuburların çoğu kalorilidir. Ancak daha sağlıklı seçenekler bulmak ve abur cubur yerken sağlığınızı kaybetmemeniz mümkün. İşte yerken lezzet veren ama kalori

aldırmayan o seçenekler!YazarlarUzman Diyetisyen Sevde KahramanAir-fryer sağlıklı mı?Uzman Diyetisyen Emel YılmazHaşimato hastalığı olanlar ne yemeli, ne yememeli?Öykü YıldırımDünya Bu

Diyeti KonuşuyorŞebnem Kandıralı YıldırımŞok diyetlerin verdiği zararlarDiyetisyen Deniz ZünbülcanYaz meyvelerinin gözdesi yeşil eriğin sağlığa faydalarıUzm Dyt Elif ErkinRamazan ayı

beslenme önerileriDiyetisyen Meltem Bilgen EslenGünde 2 mandalina her derde devaDiyetisyen E.Kübra ZeydanlıAkne sorununun beslenmeyle ilişkisiDiyetisyen Tuğçe SertCorona diyeti

değiştirdiDyt. Buket YavuzCorona virüs ve bağışıklıkDiyetisyen Fatma Sevilay Demirci KanKonfor alanı ve diyetDiyetisyen Nida Çeliksoydan2020 Hareket YılıEzgi Dilan ZerenGüçlü Bağışıklık

Sistemi İçin ÖnerilerDiyetisyen

Fatma GönenBir Sporcu Besini: PancarBeslenme ve Diyet Uzmanı Melis TorluoğluHangi Baharat Nasıl Saklanır?En Çok Okunan HaberlerMevsim geçişinde bağışıklık sistemini destekleyen

baharatlarAnne sütüne en yakın protein: İşte yumurtanın bilinmeyen faydalarıHiç acıktırmadan bütün gün tok tutan 10 besin - Ramazanda tok tutan besinler nelerdir?En sağlıklı 5

kuruyemişYAZARLARASTROLOJİGünlük Burç YorumlarıAylık Burç YorumlarıHaftalık Burç YorumlarıYıllık Burç YorumlarıBurç Özellikleri (2025)Daha FazlaKoç Burcu 2025Boğa Burcu 2025İkizler Burcu

2025Aslan Burcu 2025Başak Burcu 2025Yengeç Burcu 2025Terazi Burcu 2025Akrep Burcu 2025Yay Burcu 2023Oğlak Burcu 2025Kova Burcu 2025Balık Burcu 2025BurçlarYükselen Burç HesaplamaAşk

UyumuMODAStilAyakkabıAksesuarBugün Ne GiysemDİYETSağlıklı BeslenmeDiyetlerEgzersizlerGÜZELLİKCilt BakımıSaç BakımıEl ve Ayak

BakımıMakyajEstetikİLİŞKİLERAşkEvlilikCinsellikAyrılıkAİLEHamilelik HazırlığıHamilelikDoğumDoğum SonrasıBebekDaha FazlaÇocukErgenlikGebelik HesaplamaDEKORASYONSalonMutfakYemek OdasıYatak

OdasıBanyoDaha FazlaDış MekanKendin Yap (DIY)SAĞLIKKadın SağlığıErkek SağlığıÇocuk SağlığıCinsel SağlıkRuh SağlığıDaha FazlaAlternatif TıpGenel SağlıkYAŞAMEvcil HayvanPüf

NoktasıSeyahat-TatilEditörün SeçtikleriRüya TabirleriYEMEKÇorba TarifleriEt YemekleriHamur İşiZeytinyağlılar-SebzelerTatlı TarifleriDaha FazlaİçeceklerSalatalar-MezelerDiyet TariflerYöresel

LezzetlerBugün Ne PişirsemPEMBENAR TVÇocukYemekSağlıkDiyetGüzellikDaha FazlaİlişkilerBaşaran KadınPüf NoktasıAlternatif TıpEvcil DostlarYaşamHukukDini SohbetlerHakan Kırkoğlu İle

AstrolojiAysun Düz İle PilatesOp. Dr. Gökçe Mık İle OrtopediSevil Eskicioğlu İle Yaşam KoçluğuMustafa Altay ile Saça DairBİZİ TAKİP EDİNUYGULAMALARI İNDİREBİLİRSİNİZ Türkiye'den ve Dünya’dan

son dakika haberler, köşe yazıları, magazinden siyasete, spordan seyahate bütün konuların tek adresi http://milliyet.com.tr ; Milliyet.com.tr haber içerikleri izin alınmadan, kaynak

gösterilerek dahi iktibas edilemez. Kanuna aykırı ve izinsiz olarak kopyalanamaz, başka yerde yayınlanamaz.

© 2025 Milliyet.com.tr• Künye• İletişim• Kişisel Verilerin Korunması• Reklam• Arşiv• Üyelik