Health tips: మీకు కోపం ఎక్కువగా వస్తుందా? అయితే ఈ చిట్కాలు మీ కోసమే..!
Play all audios:
మీకు కోపం తెప్పించిన వ్యక్తి లేదా పరిస్థితి నుండి మిమ్మల్ని మీరు దూరం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. ఇది మీరు ప్రశాంతంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. మీకు కోపం వచ్చినప్పుడు, మీరు చాలా దూరం
నడవవచ్చు, కారు లేదా బైక్ నడపవచ్చు, వ్యాయామం చేయవచ్చు, పుస్తకాలు చదవవచ్చు లేదా సినిమాలు చూడవచ్చు.