News Reader.info

13 Nov 2019, 15:46 WIB deadline.com Masa kecil David Goggins seperti mimpi buruk. Baginya kemiskinan, prasangka dan siksaan fisik menghiasi siang hari dan menghantui malam harinya. Melalui

buku yang ditulisnya, kita dapat mengambil pelajaran hidup ketika David Goggins dapat mengubah dirinya dari seorang lelaki depresi dengan berat badan yang berlebihan dan tanpa masa depan

menjadi ikon pasukan bersenjata AS. Berikut ini 10 pelajaran yang dapat kita miliki dari perjalanan kehidupan David Goggins melalui bukunya. 1. TULISKANLAH SEMUA KESULITAN-KESULITANMU

twitter.com/davidgoggins David Goggins menjadi satu-satunya lelaki dalam sejarah yang menyelesaikan pelatihan-pelatihan Navy SEAL, Army Ranger, dan Air Force Tactical Air Controller. Dirinya

menjadi salah satu atlit dengan ketahanan teratas di dunia, bahkan Majalah Outside menamainya, "The fittest (Real) Man in America". David Goggins menyatakan bahwa, "kehidupan

memang tidak adil dan semakin cepat kalian menerimanya semakin cepat pula kalian dapat menyiapkan untuk menghadapinya. Cara terbaik untuk mendekati hidup ialah dengan mentalitas Can't

Hurt Me." David Goggins mendesak pembacanya untuk menyetok semua kesulitan dan penderitaan yang dihadapi dalam hidup. Dirinya pun menceritakan perihal kesulitan hidupnya mengenai

ayahnya yang kejam serta luka-luka emosional yang dideritanya. Selain itu, pembaca mesti mengakui apakah kehidupan yang dijalaninya sejauh ini terlalu mudah dan tidak pernah mesti mendorong

dirinya sendiri untuk berbuat lebih atau melangkah lebih jauh. 2. MILIKILAH KEKURANGAN DAN KELEMAHANMU YANG SESUNGGUHNYA fearlessmotivation.com Can't Hurt Me merupakan etos David

Goggins untuk menng batasan-batasan mental dan membantu dalam menyadari potensi yang sesungguhnya, sebagaimana pernyataannya bahwa, "dalam kehidupan masyarakat saat ini, kalian berada

dalam bahaya dari menjalani kehidupan yang lemah dan nyaman sehingga kalian tidak pernah menyadari potensi kalian yang sebenarnya." David Goggins menyatakan bahwa pikiran kita akan

selalu mengikuti jalan dengan perlawanan yang paling sedikit dan akan membuat kita tetap selalu "aman dan rata-rata dalam hidup," kecuali jika kita mendisiplinkan pikiran kita

sendiri. Kita mesti dengan brutal jujur pada diri sendiri karena setiap peningkatan diri dimulai dari kejujuran yang brutal. Pada bukunya '_Can't Hurt Me'_ , David Goggins

mengisahkan bagaimana dia dan ibunya pergi dari rumah mereka meninggalkan ayahnya yang kejam. Kemudian David Goggins pun menceritakan tentang kebencian rasial, masalah finansial, dan

perbedaan 'topeng-topeng' yang dikenakannya saat dirinya masih remaja untuk menutupi ketidak amanannya. 3. LAKUKAN SEMUA HAL YANG MEMBUATMU TIDAK NYAMAN youtube.com/Chispa

Motivation David Goggins kemudian mengisahkan dirinya yang mesti menarik diri dari pelatihan militer dikarenakan alasan medis atas hasil diagnosis penyakit sel sabit. Diagnosis tersebut

membuatnya mesti menghadapi kesulitannya yang pertama, tetap pada pelatihannya atau keluar. Dirinya menggunakan alasan medis tersebut untuk keluar dari pelatihan. Ingatan David perihal

keluarnya dia dari _Pararescue School_ membuatnya depresi. Kemudian dirinya melihat iklan menjadi _Navy Seal _dan menyadari adanya jawaban dari penderitaan. David menjelaskan bahwa diri kita

mesti melakukan hal-hal yang membuat kita tidak nyaman dan yang kita tidak ingin lakukan setiap harinya untuk mendisiplinkan atau tidak memberi belas kasihan pada pikiran kita sendiri serta

membangun sebuah mentalitas pertahanan. Mulailah pada hal yang kecil dari semua hal yang tidak diri kita sukai. Seperti bangun lebih pagi untuk lari atau olah raga, merapikan tempat tidur

dan kamar, mencuci & menyetrika pakaian, berhenti berpikiran & berkata-kata negatif, berhenti merokok, dan lain-lain. 4. PILIHLAH SITUASI KOMPETITIF MANA PUN, LAWANMU DAN KALAHKAN

MEREKA DENGAN SANGAT BAIK fearlessmotivation.com David Goggins berkata pada dirinya sendiri bahwa pelatihan menjadi Angkatan Laut _(Navy Seal) _merupakan sebuah permainan pikiran dan

kebanyakan dari mereka yang sedang dalam pelatihan tidak menyadari dan memahami permainannya kemudian mereka keluar. Menurut David Goggins setiap hal dalam kehidupan dapat menjadi sebuah

permainan pikiran. Maksud dari permainan pikirannya bahwa kita dapat selalu menemukan lebih dari dalam diri kita, mengubah batasan-batasan mental, dan mengakhiri seluruh perasaan sakit.

Ketika memahami permainan pikiran tersebut, tidak ada yang dapat menyakiti kita dan mengalahkan lawan-lawan dengan keunggulan. Mengalahkan lawan dengan keunggulan berarti menyerahkan apa

yang mereka pikir tidak mungkin dan menunjukkan dirimu yang terbaik saat mereka ada dalam keadaan terburuk. Pola pikir demikianlah yang oleh David Goggins sebut dengan _"taking their

souls"._ 5. VISUALISASIKAN DAN LIBATKAN TANTANGAN-TANTANGAN, MENGAPA KAU MELAKUKANNYA DAN APA YANG MEMICUNYA fearlessmotivation.com David Goggins mengatakan bahwa semua pelatihan

Angkatan Laut itu hanyalah menunjukkan bahwa setiap orang dapat menangani hal lebih dari yang dirinya pikir dapat lakukan. Dengan pola pikir yang demikian akan muncul mentalitas yang lebih

kuat karena kita dapat mengingat apa-apa saja yang sebelumnya kita pikir tidak mungkin namun kenyataannya dapat kita lakukan. Maka menurut David Goggins pikiran yang tidak dibelaskasihani

dapat membantu kita mengatasi momen-momen tersulit yang menantang kehidupan kita. Selain itu, membantu kita melewati pikiran-pikiran negatif yang melintasi pikiran kita dan yang membuat diri

kita ingin menyerah dan berhenti. Ketika kita "menerima perasaan sakit" dan menolak menyerah, menurut David Goggins, kita telah melibatkan sistem syaraf simpatik (yakni respon

hadapi atau lari) kita untuk mengubah arus hormonal dan memberikan kekuatan yang diperlukan untuk menghadapi tantangan apa pun. Cara terbaik untuk tidak memberi belas kasihan pada pikiran

kita ialah dengan kuat mendesak diri kita ketika kita amat sangat ingin berhenti, berada di poin di mana tidak melakukan hal yang seharusnya kita lakukan menghantui kita. David Goggins pun

menyebutkan perihal pandangan alternatif dari seni visualisasi. Ketika kita sedang memvisualisasikan mimpi untuk masa depan kita, jangan hanya tentang hadiah atau kesuksesan akhirnya saja.

Sangat penting untuk memvisualisasikan sulitnya tantangan yang kita hadapi, alasan mengapa kita melakukannya, dan apa yang dapat memompamu di momen-momen gelap itu. Dengan demikian, kita

dapat sepenuhnya siap memeluk penderitaan dan memiliki pola pikir yang benar untuk melewati garis akhirnya. 6. BUAT WADAH YANG MENAMPUNG PENCAPAIAN-PENCAPAIANMU, DAN GUNAKAN SEBAGAI MOTIVASI

youtube.com/veterans of foreign wars David Goggins berkata, "Di saat yang paling menyakitkan, saya melihat hal yang paling indah" dan memperkenalkan konsep _"cookie jar"

_- nya, sebuah tempat atau wadah metaforis. Konsep wadah metaforis tersebut ialah tempat menyimpan semua dokumentasi kemenangan dan kesulitan mental yang diatasi untuk mencapainya. Wadah

metaforis tersebut merupakan pengingat diri ketika kita menghadapi kesulitan di masa depan, saat diri kita membutuhkan motivasi serta kekuatan. Wadah metaforis bukan untuk merasa bahwa diri

kita hebat atau luar biasa, namun sebagai pengingat diri bahwa kemenangan di masa lalu awalnya merupakan sesuatu yang tidak mungkin. Motivasi yang demikian dapat menjadi kekuatan diri bahwa

tidak ada hal yang tidak mungkin. 7. HILANGKAN SI PENGATUR DARI OTAK KITA DENGAN PERTUMBUHAN TAMBAHAN (INCREMENTAL GROWTH) YANG KONSTAN twobuttonsdeep.com David pun mengenalkan pada

pembacanya dengan konsep adanya pengatur dalam pikiran kita dan aturan 40%. David menjelaskan bahwa ketika kita merasa telah menyentuh batasan, masih terdapat 60% lagi dari tangki kinerja

kita.  Satu-satunya cara untuk menghilangkan si pengatur pikiran tersebut dengan memeluk rasa sakit dan mendesak ketidak nyamanan yang dialami oleh diri kita sehingga mengubah

batasan-batasan mental. David Goggis mengingatkan bahwa kita akan selalu kehilangan potensi sejati kita hingga kita menghilangkan pengatur pikiran dari otak kita. Kita terus melakukan

pertumbuhan tambahan yang konstan, dari setiap rasa sakit yang kita peluk dan desakan rasa tidak nyaman yang terus dilewati. Hal itu membuat diri kita sendiri yang mengubah setiap batasan

mental diri, serta memotivasi diri meraih potensi sejati yang sebelumnya terpikir tidak mungkin. 8. JADWALKAN KEHIDUPANMU UNTUK MEMUNCULKAN DIRIMU YANG DAPAT BERBUAT PALING BANYAK DI

KEHIDUPANMU nccu.edu David Goggins mengisahkan ketika dirinya bertemu dengan Michael Jordan di masa kejayaannya. Ketika dirinya menyadari bahwa Michael Jordan adalah manusia biasa, hal itu

merupakan penyingkapan rahasia terbesar yang mengilhami dirinya. Menurut David Goggins kebanyakan orang memiliki gambaran yang tidak akurat perihal petugas operasi-operasi khusus semacam

Angkatan Laut. Mereka lebih-lebih lagi adalah manusia biasa daripada yang disangkakan oleh kebanyakan orang. Selain itu, setelah melalui pelatihan Angkatan Laut, mayoritas para petugasnya

tidak ingin menguji diri mereka lebih jauh lagi melebihi batasan-batasan. David Goggins tidak ingin menjadi seperti kebanyakan petugas Angkatan Laut normalnya, menetap dalam kenyamanan.

Sehingga David Goggins menguji dirinya sendiri lebih jauh dengan Ultramarathon_._ Ultramarathon yang dilakukan oleh David Goggins ialah lebih dari 100 mil disertai dengan medan yang sulit.

Pengalaman-pengalaman _ultramarathon_-nya agak ekstrem. David Goggins mendorong setiap orang untuk memeras sebanyak mungkin potensi sejati yang dimiliki dari setiap kesulitan di setiap hari.

9. PERTAHANKAN PENCAPAIAN DENGAN TETAP DALAM PEROLEHAN YANG KONSTAN usveteransmagazine.com Kehidupan David Goggins menunjukkan bahwa walaupun dirinya menanjak hingga menjadi elite militer

dunia yang teratas, dirinya tetaplah bukan yang diunggulkan. Dirinya merupakan bagian dari tim namun bukan bagian dari persaudaraan _(brotherhood)._ David Goggins berkata, _"Of course I

wasn't one of the boys,.... I came from nothing." _David Goggins menyadari bahwa dirinya luar biasa diantara orang-orang yang luar biasa, kemudian membuat kesimpulan, _"so be

it!"_ Oleh karena itulah dirinya mengejar tantangan tambahan dengan mendaftarkan diri ke _Army Ranger School_. Baginya mudah menjadi menonjol di antara orang-orang biasa dan menjadi

ikan yang besar di kolam yang kecil, namun lebih sulit lagi ketika kau adalah serigala yang dikelilingi oleh para serigala. Oleh karena itulah  Goggins mendorong setiap orang untuk membakar

rasa puas diri yang dirasakan setiap harinya dan terus-menerus menantang diri sendiri dalam segala hal. Karena di tengah-tengah tantangan yang konstan itulah setiap diri akan menemukan

gesekan yang diperlukan untuk membantu diri tumbuh lebih kuat dan lebih jauh lagi membius pikiran yang membatasi diri. Namun demikian, David Goggins mengingatkan bahwa ada satu hal yang akan

mesti diketahui setiap orang sebelum semua hal di atas. David Goggins berkata, _"You will stand alone,"  _barulah kemudian kita dapat bertarung dengan diri kita sendiri.

Sebagaimana halnya David yang menyadari bahwa dirinya berbeda dengan orang-orang di sekitarnya terlebih dahulu. 10. TULIS SEMUA KEGAGALAN, BELAJARLAH DARINYA DAN KEMBALI MENDATANGINYA LAGI

humanwindow.com David Goggins memulai upaya untuk mengalahkan rekor 24 jam _pull-up_ _Guinness Book of World Records_. Walaupun upaya pertamanya gagal, namun ia kembali lagi dalam upayanya

yang kedua kemudian mengambil alih pemegang rekornya. David Goggins belajar dari kegagalannya dan mencapai tujuannya. Dia menunjukkan ketetapan hatinya yang luar biasa dalam mengubah

batasan-batasan mental dalam diri di kehidupannya. Tidak banyak yang dapat menghentikannya dalam mencapai apa yang telah diupayakannya untuk dicapai. Bagaimana menurut kalian? Apakah kalian

pun termotivasi untuk memiliki mentalitas _'can't hurt me'_  dalam mengubah batasan-batasan diri dengan merangkul rasa sakit dan mendesak ketidak nyamanan dalam setiap aspek

kehidupan kalian? This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information,

ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.