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Sperm Quality: स्पर्म की क्वालिटी और स्पर्म की काउंट पुरुषों के प्रजन्न हेल्थ के लिए जरूरी है. अगर आप भी अपनी स्पर्म क्वालिटी को सुधारने की सोच रहे हैं, तो आप अपनी डाइट में कुछ चीजों को

शामिल कर सकते हैं. जो कि आपके स्पर्म प्रोडक्शन और क्वालिटी में सुधार लाने में मदद करते हैं. वहीं पुरुषों को दूध में मिलाकर रोज इस चीज का सेवन करना चाहिए. जो कि उनकी सेहत के लिए फायदेमंद होते

हैं. 

स्‍वास्‍थ्‍य के ल‍िए श‍िलाजीत एक आयुर्वेद‍िक हर्ब है, जो सेहत को कई तरह के फायदे पहुंचाता है. अगर आप श‍िलाजीत का सही समय और सही मात्रा में सेवन करते हैं, तो यह शरीर को कई तरह से फायदा दे

सकता है. इसे खाने से पुरुषों के शारीरिक स्टैमिना में बढ़ोतरी होती है,  उनकी यौन शक्ति को बढ़ाने में भी यह काफी सहायक है. शिलाजीत खाने से आपकी मेंटल हेल्थ भी बेहतर होगी और और मांसपेशियां और

हड्डियां में मजबूती आएगी. शिलाजीत पुरुषों के प्रजनन अंग और प्रजनन क्षमता को सुधारने में भी कारगर बताया गया है. इसे खाने से पुरुषों के यौन संबंधी परेशान‍ियों में भी सुधार होता है.   

रात में सोने से पहले दूध में श‍िलाजीत म‍िलाकर पी जाइए, यह हर्ब आपकी सेहत को कई गुणकारी लाभ देगा. यह तरीका अपनाकर आप शिलाजीत के फायदे  अच्‍छे से उठा सकते हैं. अगर आपको पे यूरिनरी सिस्टम से

जुड़ी किसीतरह की समस्या है, तो ऐसे में डॉक्टर की सलाह के बाद ही शिलाजीत का सेवन करें.  सोने से पहले एक से दो ग्राम दूध में मिलाकर पी जाइए. वहीं कोशिश करें कि शिलाजीत का सेवन नवंबर से फरवरी

के माह में करें. 

शिलाजीत खाने से पुरुषों के प्रजनन अंग मजबूत होते हैं और यौन शक्ति भी बढ़ती है

शिलाजीत खाना पुरुषों के शारीरिक स्टैमिना (Shilajit for Physical Stamina) को बढ़ाकर थकान और कमजोरी को दूर करता है.

पुरुषों में शिलाजीत खाने से टेस्टोस्टेरोन हार्मोन कालेवल बढ़ता है, जिससे आपको सेक्स संबंधी समस्याएं होने की आशंका कम होती है.

इसे खाने से पुरुषों में इंफर्टिलिटी की समस्या भी काफी कम हो सकती है. यह पुरुषों की थकान और सुस्ती को कम करने में भी लाभकारी माना गया है.